Sign. Jesper undrar vad man kan göra för någon som är självmordsbenägen?

Hej!

Bakom tankar på självmord döljer sig oftast ett stort illamående. Orsakerna är många och varierande förstås, det kan vara något man burit med sig länge, att man gått igenom svåra händelser, sjukdomar av olika slag men alltid hittar man inte heller någon speciell orsak. Vanligt är att dessa tankar kommer till följd av en depression.  Oberoende så ska man alltid ta självmordstankar på allvar och uppmuntra personen och söka hjälp!

Som vän eller närstående så är det viktigt att man vågar fråga om hur personen mår! Att man vågar ta det svåra till tals. Våga fråga, också svåra frågor som -har du självmordstankar? Och nej, du förvärrar inte personens mående genom att fråga uppriktigt och medkännande. Att prata om självmord är inte farligt utan ett skydd för livet. Lyssna aktivt, låt personen berätta om hur hen mår, känner och tänker. Det kan upplevas väldigt bra att få berätta om svåra tankar och känslor åt någon som finns där, lyssnar och tar in! Du ska inte känna att du behöver komma med en massa goda råd, utan det viktigaste är att lyssna och försöka nå fram till personen med hopp om att det går att få hjälp och börja må bättre! Mår man psykiskt jättedåligt och har självmordtankar så vill man ju inte dö men det är så smärtsamt att leva så man har svårt att se någon annan utväg. Självmordstankar har sin grund i illamåendet och därför behöver man söka vård, hjälp och stöd för att må bättre. En aktivt självmordsbenägen person (någon har konkreta självmordsplaner) ska helst inte lämnas ensam. Kolla hur hens nätverk ser ut och ordna om möjligt så att personen lämnas ensam så lite som möjligt, se till att personen har någon (vän, närstående eller jourtelefon) hen kan ringa vid behov! Uppmuntra personen bestämt att uppsöka vård och fråga om du kan hjälpa till med den biten. Akut vård så söker man på närmaste jourmottagning.

Uppmuntra personen att ta hand om sig på ett grundläggande plan vad gäller sömn, mat och motion/frisk luft! Uppmuntra till aktiviteter och umgänge. Ensamhet och isolering förvärrar oftast situationen.

Mvh, Camilla